248 poze   59464 vizite

Sanatatea ochilor

Ochii sunt niste organe cat se poate de importante, dar si sensibile, putandu-se imbolnavi foarte usor. Fie ca este vorba de oboseala sau diversi factori externi, ei trebuie protejati in permanenta.

Iata cateva lucruri cu care te poti confrunta si cum sa le rezolvi, potrivit Men's Health:

Ochi uscati, rosii

Ochii se usuca atunci cand stai prea mult cu privirea in calculator sau urci la mare altitudine. Poti folosi solutii speciale care sa inlocuiasca lacrimile adevarate. Ai grija, insa, caci odata ce folosesti picaturile o data, va trebui sa le mai repeti daca vrei sa beneficiezi de efectul lor timp indelungat, dupa cum sfatuieste optometristul Kent Daum, de la Universitatea din Alabama.

Vedere proasta

Fie ca este provocata de stres sau oboseala, aceasta afecteaza foarte multe persoane, din cauza ca muschii oculari nu se mai concentreaza asa cum ar trebui. Exerseaza pentru a-i tine in forma maxima. Poti incerca sa te uiti la varful degetului, foarte aproape de fata si apoi sa-ti fixezi un punct mai indepartat si sa muti privirea dintr-un loc in altul.

Alt exercitiu este sa iti fixezi un punct in departare la care sa te uiti si in acelasi timp sa incerci sa iti folosesti cat mai mult vederea periferica, observand ce este in jur fara sa renunti la tinta principala.

Reflexe incetinite

Inseamna ca te confrunti cu un creier obosit sau lipsit de antrenament. Incearca sa scrii cate un numar pe cate o minge de tenis si un prieten sa ti le arunce, tu... mai mult

Chiar si daca nu ai probleme cu ochii este foarte important sa ai grija de sanatatea lor, mai ales daca petreci mult timp in fata unui monitor - lucru care afecteaza aproape inevitabil vederea, in timp.

Eatingwell.com te invata cinci trucuri care te ajuta sa ai ochi mai sanatosi.

1. Mareste-ti aportul de antioxidanti

Mai multe studii au aratat ca persoanele care au un nivel redus de antioxidanti in organism au un risc mai mare de a se alege cu degenerescenta maculara. Iar printre antioxidantii care par a proteja in mod deosebit ochii de aceasta afectiune se numara vitamina C (din citrice, kiwi, broccoli), vitamina E (uleiuri vegetale, nuci si avocado) si luteina si zeaxantina - nutrienti care abunda in legume cu frunze verzi (spanac, varza kale).

Deocamdata nu se stie in mod cert cum iti protejeaza ochii acesti antioxidanti, dar specialistii banuiesc ca se acumuleaza in retina, unde combat radicalii liberi - compusi care deterioreaza celulele prin privarea lor de oxigen. In plus, luteina si zeaxantina pot actiona ca ochelari de soare naturali, ajutand la formarea pigmentului macular - un fel de filtru care blocheaza unele raze solare.

2. Consuma oua (intregi)

Galbenusurile sunt de asemenea bogate in luteina si zeaxantina, dar multi oameni le evita din cauza temerilor legate de colesterol. Mai multe cercetari conduse de Thomas Wilson, profesor in cadrul Universitatii Massachusetts-Lowell, au aratat insa ca persoanele care au consumat zilnic oua, doua... mai mult


Unii oameni sunt neglijenti in ceea ce priveste sanatatea lor din mai multe cauze, printre acestea numarandu-se lipsa timpului si lipsa banilor. Insa, analizele medicale facute regulat ajuta la descoperirea din timp a unor afectiuni, ceea ce face adesea ca tratarea sa fie mai de scurta durata si mai putin costisitoare.

In plus, unele examinari pot duce la identificarea unor probleme care nu sunt legate de examinarea in sine. Spre exemplu, un oftalmolog poate descoperi si boli care nu au legatura directa cu ochii, cum ar fi diabetul.

Conform Caring.com, iata cateva dintre indiciile pe care le pot oferi ochii despre starea generala de sanatate, in functie de anumite simptome aparute la nivelul acestora. In toate cazurile, este bine sa se consulte un doctor.

1. Ochi rosii si mancarimi

Ochii pot fi iritati de multi factori, dar daca mancarimile sunt insotite de stranutat, tusit, congestia sinusurilor, si/sau secretii nazale, cel mai probabil este vorba de o alergie. Si, atunci cand sunt si ochii implicati, factorul declansator tine de obicei de calea aerului - polen, praf, par de animale.

In acelasi timp insa, o alergie la nivelul ochilor poate sa apara si din cauza cosmeticelor folosite sau chiar din cauza unor picaturi de ochi utilizate pentru a trata uscaciunea acestora.

2. Albul ochilor a devenit galbui

Aceasta problema, cunoscuta sub denumirea de icter, apare de regula la doua categorii de persoane: la nou-nascutii la care functionarea ficatului... mai mult



Albumul selectat nu contine nici o poza.







Comentarii album • 1
anonim
raluca 27 martie 2012  
yo port ochelari.dar nu de soare :P
Raportează
Trimite mesaj Înapoi Nu poți trimite un mesaj fără conținut! Nu este permisă folosirea de cod HTML in mesaje. Mesajul nu a fost trimis din motive de securitate. Va rugam sa ne contactati prin email pe adresa office@sunphoto.ro Mesajul nu a fost trimis din motive de posibil spam. Va rugam sa ne contactati prin email pe adresa office@sunphoto.ro Mesajul nu a fost trimis din motive de posibil spam. Ati trimis prea multe mesaje in ultimul timp. A apărut o eroare în timpul trimiterii mesajului. Vă rog încercați din nou. Mesajul a fost trimis.